Question by Poupou V: Quelles sont TOUTES les choses qui changent les idées , et qui peuvent aider à sortir de la depression?
oui:
marcher dehors, se balader,
sortir avec des amis..
et??
des idées please!!
fiou j’en peux plus de me battre contre moi même!!
Best answer:
Answer by Slaï
Traîner à Paris avec moi 
.
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arrêter de penser, si c’était possible. Et je trouve qu’avoir des gens autour de soi évitent de penser, changer son cadre de vie, organiser un voyage, faire du bénévolat, dormir, tout et n’importe quoi, pour penser à autre chose qu’à ses problèmes et son mal-être. Voir un psy aussi pour pouvoir parler. Souvent çà soulage de dire ce que l’on a sur le coeur.
Bon courage, c’est pas facile.
Pars à l’étranger pendant au moins un mois si t’as les moyens ou change de lieu voit d’autres personnes que tu ne connais pas : tu verras d’autres personnalités qui te feront comprendre qu’il y a pire que toi et qui donneront du beaume au coeur.
Bah non, sortir avec des amis, c’est très superficiel !
il faut chercher un épanouissement, quelquechose qui devient une passion, une vocation, qui casse la routine, ou qui change ta vie.
- Te lancer à fond dans une activité ou un loisir qui t’attire en prenant des cours ou en intégrant un club, sachant que même débutant, tout est accessible (peinture, instrument de musique, sport, danse, jeux, bénévolat, théâtre, photo, création de vêtements, objets…) ce qui permet en plus de rencontrer des gens qui partagent le même intérêt, que des avantages !
- Songer à une reconversion professionnelle. Cela peut paraître difficile, mais qui ne tente rien n’a rien. Par exemple, en choississant un secteur qui est porteur pour les années à venir, il existe plus d’opportunités qu’on ne le pense (financements, congé individuel de formation, alternance…) Et si cela demande de se serrer la ceinture quelques temps, ça n’a pas de prix si ça permet de réaliser un rêve ou de trouver enfin sa voie…
- Voyager. C’est une option qui permet de s’émerveiller, qui surprend, qui enrichit, on ne peut pas éprouver de lassitude à découvrir le monde. Surtout dans la société actuelle où on ne s’étonne plus de rien, découvrir des pays reste une valeur sûre pour se changer les idées. Et même avec peu de moyens, si on se donne la peine de chercher des bons plans, il y a vraiment de belles opportunités. Il faut se donner la peine d’organiser ses voyages par ses propres moyens, passer par des agences est forcément plus onéreux, d’où le fait que beaucoup de gens pensent que voyager est un luxe. Il faut arrêter d’être feignant, il faut se creuser les méninges ! trouver un vol, un hôtel, le pays idéal à visiter selon ses envies, ou un hébergement chez l’habitant, Il n’y a rien de sorcier là dedans. Il ya à peu près 200 pays dans le monde, de quoi s’occuper pour les années à venir
pour moi voici ce qui a marché: faire du bénévolat pour ne surtout pas rester seule chez moi et puis les problémes des autres m’ont fait relativiser les mieux, je fais aussi du tai-chi qui me permet de me calmer et d’être « mieux » avec mon corps.
Surtout ne baisse pas les bras, moi moins çà va plus je fais de choses et çà me permet de surmonter les moments difficles