Question by publicite2007: La depression?
Une bonne amie est entrain de sombre dans le depressions je lui ai dit d’aller voir le medecin, mais elle ne veut pas se bourrer de ces medicaments. Comment peut elle s’en sortir autrement ? Elle ai toute seule juste une amie moi, so ami est a l’hosto et pas de famille proche. Je l’appelle tout les jours et ca empire. Vos conseils svp cela m’inquiete beaucoup
Best answer:
Answer by hou hou
sans médecin elle est mal partie
voir un psy
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Il faut qu’elle se soigne. Si tu peux, accompagne la chez le médecin, elle ira peut-être plus facilement.
Les antidépresseurs fonctionnent bien, je le sais, j’en prends depuis plus de deux ans à cause d’un divorce qui se passe mal…
Bon courage !
Explique lui que c’est une vraie maladie, et comme toute maladie il faut unmédecin et des médicaments. Pour ton info, va voir sur http://www.info-depression.fr
Invite la à venir chez toi si tu peux, sortez ensemble, allez voir un film; et discuter avec elle de ce qui la tourmente.
Tu peux lui dire qu’elle pourrait aller voir un homéopathe acupuncteur qui lui écoute la garderait presque une heure et lui donnerait un traitement homéopathique et lui traitement de l’acupuncture
Bonjour!
Sans se bourrer de médicaments tu peux lui conseiller d’aller voir un thérapeute qui, lui, ne prescrit pas de médocs.
Je te donne MA définition de la dépression:
« C’est l’agressivité dirigée contre soi-même ».
Sais-tu ce qui l’a mis dans cet état? les causes?
Parler, se Libérer afin d’en sortir, c’est le seul conseil que je peux te donner.
Sois là pour elle, tout simplement.
Bon courage et bonne journée!
Essaie de trouver le mal. Une fois que tu auras compris, réfléchis… Cherche bien tes mots en fonction de sa personnalité, de son état et de la raison pour laquelle elle est dans cet état. Une fois que tout sera prêt. Appelle là (ou va la voir), si son état n’a pas changé, ou si il a empirer dit lui tout.
Ce n’est pas parce que la personne dépressive ne comprend pas pourquoi elle ne va pas qu’il n’y a rien a dire…
Après, à vous de faire le reste ! Bonne chance !
malheureusement si ton amie ne fait pas le choix de consulter et de se soigner tu ne peux rien faire pour elle !!!
en tout cas tu peux la soutenir, mais pense à te protéger !! les personnes dépressives sont énergétivores et sont souvent très demandeuses de présence !!
leur dépression est souvent un puissant rempart contre la réalité et l’acceptation des difficultés de leur vie !!
je crois qu’une règle s’impose // soit elle se soigne soit elle se débrouille seule !!
le « coocoonage » ne développe ni la volonté ni l’envie de s’en sortir ! au contraire il conforte la personne dans son échec et son inéfficacité !!
la prochaine fois que tu lui parles, demande lui de faire des recherches sur internet sur la sérotonine. Parfois quand le cerveau ne fixe plus la sérotonine, on devient dépressif.. c est exactement le probleme que j ai… voila une approche tres differente pour lui expliquer que ce n est pas de sa faute si elle est deprimee ou une faiblesse… une pilule par jour et hop plus de deprime. Explique lui que la depression est un probleme chimique.. je t, assure qu avec cette approche, elle aura moins de scrupule a aller voir un medecin et se soigner. bon courage
Il existe des solutions autres que la médication : des chercheurs australiens conseillent certains aliments pour ce qu’ils apportent : Oméga-3 (amandes, saumon), folates (épinards, melon), tryptophane (lait, volaille), vitamines B6 (lentilles, poivron) et B12 (abats, oeufs), le magnésium (eaux minérales, noisettes, chocolat) et le fer (viande rouge, boudin, moules) sont aussi efficaces puisque en manquer augmente la fatigue, l’irritabilité, l’anxiété et la nervosité.
Manger du sucre entraîne également une décharge de sérotonine.
Par contre il faut limiter la consommation d’oméga-6 (huiles de pépins de raisin, de maïs, de noix).
Faire du sport aide aussi à lutter contre la dépression : l’activité physique déclenche la sécrétion, par le cerveau, d’endorphines (cousine de la morphine) qui chassent les tensions et la douleur.
La course est un sport vivement recommandé contre la dépression : courir pendant un minimum de 10 minutes entraîne une décharge de sérotonine qui aide a lutter contre la dépression. A pratiquer régulièrement donc.
De plus il est bon de s’exposer à la lumière du jour, si le corps est exposé moins d’1H à la lumière, il reste en mode « nuit » et donc on ne se sort pas la tête du cul.
Rire est aussi un très bon remède aussi puisqu’une bonne rigolade déclenche de l’endorphine.
Parler aide aussi à ne pas s’enfermer puisque cela permet d’exprimer ses émotions plutôt que de les enfouir, toutes les thérapies psy (ou presque) passent par le dialogue.
Donc si tu veux vraiment aider ton amie, passe régulièrement du temps avec elle (c’est plus facile de se motiver à faire des activités quand on est 2 plutôt que seul), allez faire du sport, faites de bonnes bouffes (faire la cuisine a plusieurs c’est sympa aussi) et bavardez autant que possible
Dis lui aussi de se documenter sur la dépression, qu’elle soit consciente de ce qui la touche, surtout au niveau des réactions chimiques opérées dans et par le cerveau ça aide a ne pas se culpabiliser et à ne pas se sentir merdique, faible (y’a une explication à tout ça, que ça vient pas d’une mauvaise volonté de sa part), qu’elle sache qu’elle n’est pas un cas à part, et qu’il existe des solutions.
Il faut connaitre son ennemi pour mieux le vaincre
Il existe une maladie qui touche plus de 3 millions de personnes en France, une maladie qui peut vous empêcher de parler, de rire, de manger, de travailler, de dormir ou de vous lever le matin, une maladie qui peut vous empêcher de vivre, cette maladie, c’est la dépression.
Un de vos proches souffre de dépression ?
Cette expérience, si douloureuse pour lui, peut être également difficile à vivre pour vous, pour deux raisons principales :
• la dépression est très difficile à comprendre, souvent perturbante et génératrice d’anxiété pour ceux qui ne l’ont pas vécue de l’intérieur ;
• il s’agit pour vous de trouver votre « juste place » entre votre proche et son (ses) soignant(s).
Comme vous le découvrirez dans cette quatrième partie, « juste place » signifie que si vous ne pouvez pas vous substituer au médecin ou au thérapeute de votre proche, vous avez cependant un rôle essentiel dans le soutien que vous pouvez lui apporter :
• en comprenant que la dépression est une maladie et en apprenant à détecter ses signes ;
• en aidant votre proche à consulter et à suivre un traitement approprié ;
• en le soutenant à « bonne distance », sans l’étouffer ou l’infantiliser ;
• en évoquant au besoin avec lui pour mieux les prévenir les éventuelles idées de suicide ;
• en prenant soin de vous-même pour que votre aide reste la plus efficace possible.
Il faut lui faire prendre conscience que seule, elle ne pourra pas y arriver. Accompage la dans ses démarches pour consulter un psychologue, le tout est de faire le premier pas et crois moi, c’est très difficile.
Bon courage