Question by DarthMaxx: Connaissez-vous de bons antidépresseurs naturels (ou pas naturels si les naturels n’existent pas)?
J’arrête de tourner autour du pot x).
La dépression serait déjà inscrite dans le programme génétique. Ce sont des évènements déclencheurs ou même des médicaments, de l’alcool qui déclencheraient donc un processus chimique entraînant la dépression.
Mais comment lutter contre elle avec des moyens « formels » (médicaments, thérapies diverses, comme luminothérapie, méditations, …)?
Le pire c’est quand on n’est pas majeur, comment consulter un psy sans que les parents le sachent? Parce qu’ils ne comprendraient pas, pour eux (un peu arriérés les paysans …), la dépression c’est un truc abstrait, ils ne conçoivent pas que c’est un phénomène bien réel et que ce n’est certainement pas une maladie de luxe …
Et je me rends compte que voir la vérité ça rend triste. Je ne vais plus à l’église, je sais un tas de choses, je suis très libre (je n’ai pas besoin de me conformer aux autres) mais malheureux.
Un ami de longue date m’a dit qu’il y avait un temps pour perdre cette liberté et être heureux, puis un court laps pour la regagner.
Le souci, c’est que ce court laps de temps ne peut être placé dans mon terrible emploi du temps : résultat : je fais tout avec et je fais toujours la gueule parce que les deux sont incompatibles ! …
COMMENT RENDRE COMPATIBLES RÉUSSITE PROFESSIONNELLE, SOCIALE DANS NOTRE SOCIÉTÉ D’APPARENCE POURRIE DE MERDE, COMPATIBLE AVEC LIBERTÉ, INDÉPENDANCE, DISCERNENT, AUTO-DÉTERMINATION COMPLÈTE?
C’est encore une fois l’affront terrible entre spirituel et matérialiste. J’aimerai changer la sociéta, mais j’en ai pas la force !
- Spirituel tu crèves libre, SDF, ou tu finis dans un asile, ou encore écrivain ou prêcheur dans une secte.
MAIS ALLEZ SAVOIR, EST-CE QUE DES MÉDICAMENTS NE SERAIENT-ILS PAS NOCIFS POUR MA CAPACITÉ A PENSER?!
- Matérialiste, tu vis dans le luxe, tu baises qui tu veux, mais tu es incapable de penser par toi-même et peu à peu ton esprit meurt et dépend totalement des autres. Si tu est isolé tu deviens fou.
Pour ce qui est du déclencheur, je crois que c’est un jour où je n’ai pas eu cours à cause du verglas (il y a un an environ) et ce jour-là, j’ai passé tout mon temps sur le PC depuis je suis assez dépendant … sans doute pour fuir un truc. Enfin, il parait que chercher la cause ne fait qu’empirer la chose, vu qu’à la base c’est chimique …
Donc, pouvez vous faire une liste de médocs et de choses à faire sans que trop de monde soit au courant?!
Les symptômes prépondérants pour moi sont le repli sur moi-même et la sous estimation, le désintérêt face au travail, qui j’ai l’impression ne sert à rien.
Ensuite, vient la fatigue, la lenteur, …
Je suis presque sûr que c’est une dépression : avant je travaillais bien, vite, j’étais heureux (et j’avais un ami qui travaillait tous les jours avec moi et on se motivait, quand l’un était en retard, on l’aidait, du coup on n’échouait jamais…), mais là je suis fatigué, lent, je me traîne pour aller travailler tout seul, sans parler pendant des heures, …
Et les gens que je connais vont soit trop vite, pour jouer après, soit ne font pas leur travail et sortent, bâcle et ne bossent que les contrôles mais connaissent parfois de gros échecs ….
Et comme mon cerveau à l’impression débile que le travail ne sert à rien …
Mais en même temps, pour plus tard, je suis obligé de savoir travailler seul. C’est donc la motivation qui manque mais que je dois retrouver thérapeutiquement. Parce que moralement j’essaie de me dire que le travail est vachement utile pour plus tard, mais rien, vraiment rien à faire …
Et je n’arrive pas à réussir à la fois spirituellement et dans la société. Pourtant je voudrais absolument les deux, c’est ce dont on a besoin pour être véritablement épanoui et en manque de rien, c’est le bonheur de s’entendre avec les autres et avec soi-même …
Mais je crois ne pas être le seul à penser que la société doit changer et nos comportements liés aussi !
@Bernard : Je le sais, tout est de ma faute, et c’est bien ça le problème.
Mais je ne suis pas le seul à penser que notre société entraîne un tas de paradoxes avec nous-mêmes.
@certains :
Pour ce qui est de l’auto-détermination, de la liberté, je pense que ça n’a rien à voir avec de l’égoïsme.
Si tout le monde avait une auto-détermination totale, seuls les gens réellement faits pour être ensemble le seraient : il n’y aurai pas de divorces, pas de ruptures amicales, aucune hypocrisie entre amis …
En fait, cette liberté, c’est la seule solution à l’amitié/amour véritable et durable.
Et cette liberté est incompatible avec les gens qui jugent sur la tenue vestimentaire, le compte en banque, la réussite, …
Mes impressions sont normales?
C’est impossible, les impressions de chacun sont uniques.
La preuve, c’est qu’autour de moi, personne n’a les mêmes impressions, il faudrait aller chercher loin pour trouver.
Chacun a un problème (sauf pour certains qui vraiment se la coulent douce), certes, mais différent en intensité, en ampleur, en catégorie, en durée, … Je suis le seul à sourire aussi peu dans un groupe, dans la classe …
Il n’y a aucune prétention, juste une personnalité. On est à la fois tous identiques, mais tous différents.
On n’a pas de conscience collective. Peut être l’inconscient collectif, mais heureusement pas la conscience, sinon on ne pourrait pas exister sans les autres.
Pour ce qui est des loisirs à avoir, je crois qu’il me faudrait quand même une « énergie de départ », quelque chose qui me recharge avant …
Je ne sais pas si ça marcherait, mais je crois qu’avec un peu d’entraînement, je pourrais bien chanter et en plus ça m’aiderait contre le repli sur moi-même…
Mais là il y a toujours le problème de l’organisation, et il faut être bien accompagné …
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la beuh
Essayes le millepertuis, c’ est un antidépresseur naturel.Va chez un herboriste ou demande dans une pharmacie. Attention cependant, ne jamais en prendre si tu es epileptique, et precises que tu en prends si tu dois prendre d’ autres medicaments (pour n’ importe quelle affection) car cela peut provoquer des interactions. Sinon, le sport ou l’ exercice physique régulier aide bien contre le blues aussi, cela ne guérit pas, mais on se sent quand même un peu mieux, même s’ il ne s’ agit que de marcher une heure.
Les fleurs de Bach.
tu ne m’en voudra pas mais j’ai pas lu jusqu’au bout…
bon, on ne s’auto-proclame dépressif, cela dit, tu as l’air de bien analyser les choses et je concois que les médicaments te fassent flipper quant à ta capacité à penser..qui ma foi m’a l’air bien importante!je le comprends parceque je suis passée par la case anti-dépresseurs, je ne voulais pas, j’en avais peur pour les mêmes raisons que toi, mais j’étais arrivée si bas que je n’ai pas eu le choix.
sache qu’ils n’entamment pas ces capacités là, cela dit, il faut s’attendre à changer, au départ, selon le type d’AD, c’est euphorisant, et quand on est comme toi un peu attaché à cette façon d’être un peu sombre qui finit par devenir un trait de caractère, c’est destabilisant, c’est même culpabilisant.Qu’on soit clairs, je ne fais pas du tout l’apologie des AD, j’ai mis plus de deux ans à m’en défaire alors que je n’en n’avais plus besoin,c’est dangereux, ca ne peut ni ne doit être pris n’importe comment.
Ensuite, t’emballes pas, il y a un certain nombre d’alternatives aux anti-dépresseurs, ils sont un peu la dernière chance avant l’hospitalisation, mais avant de les rencontrer, il y a encore d’autre alternatives.Le millepertuis entre autres, mais même ca, ce n’est pas une obligation.Il faut simplement que tu saches, que même mineur, tu n’es pas obligé de rendre des comptes à tes parents concernant une psychanalyse. Il te suffit d’aller dans un CMP(centre médico psychologique, et si vraiment tu es paumé et que tu ne sais pas où les trouver, vas dans un planning familial, tu les trouve dans les maternités)c’est totalement gratuit et anonyme,tu pourra être guidé et suivi par thérapeute, ce qui selon moi est la chose qui te soulagera le mieux.ce thérapeute, professionnel, saura si oui ou non, tu as besoin d’un traitement chimique, et le cas échéant, te le prescrira.
bon courage, tiens nous au courant.
Pommard, Saint Julien, Gewurtztraminer, etc.
J’ai arrêté de prendre des antidépresseurs il y a cinq ans. Je les ai remplacés par du millepertuis et la dépression n’est pas revenue. J’y crois !
Moi non plus, je ne t’ai pas lu jusqu’au bout …
LE CHOCOLAT est un antidépresseur
spasmine en France ,non remboursé (2 euros )aux plantes naturelles .commence par ca avant l artillerie lourde (de consequences ),sans ordonnance tu sembles plus que ton age , et tu as besoin « d authenticité « plus que de franchise . ne pas en vouloir a ceux qui ne peuvent te suivre ,mais avancer tant pis ! un petit livre (217 pages ) de jacques Salomé » le courage d etre soi » et d autres surement .salut
Je crois que tu voudrais être dépressif !!!! Hypocondriaque, maladie imaginaire, égoïsme,ne sont pas les symptômes de la dépression. Arrête de penser seulement a ta petite personne. Ce qui me semble bizarre c’est que tu diagnostiques toi-même une dépression. Puis arrêtes de tout mettre sur le dos de la société. Tous, nous avons un sac a dos a porter. Chocolat,millepertuis,vin rouge.
En tout cas, je peux t’assurer une chose qui ne t’a peut-être pas encore effleuré l’esprit, et si tel est le cas, c’est bien dommage, je trouve ton témoignage vivant, intelligent, censé, tu t’exprimes bien, c’est déjà qque chose de très positif. Quant à ce qui te chagrine, commence par voir un généraliste pour examiner ta thyroïde et faire doser la TSH et T4 libres, je sais, c’est une réponse banale, mais les dysfonctionnements de cette petite glande sont également assez courants. Une hypothyroïdie pourrait expliquer le ralentissement de ton métabolisme, et tous les effets qui en résultent. Après, inscris toi dans un club de sport ( plus stimulant en groupe ), histoire de booster tes hormones et neurotransmetteurs, à savoir tes endorphines. Tu ressentiras un mieux être presque immédiat, comme lorsqu’on tombe amoureux. Et puis tu peux aussi visiter quelques associations pour accompagner ceux qui en ont le plus besoin, de plus en plus de jeunes s’engagent bénévolement au service de personnes dépendantes physiquement, psychiquement, handicapées, ou simplement âgées, c’est impressionnant ce que la solidarité, le don de soi et le partage apportent sur le plan moral, une vraie leçon de vie qui redonne force et courage..
Sans dire que ta question est banale, je suis sûre que plein de gens ont vécu ce que tu vis lorsqu’ils étaient ados… Oublie les médocs, c’est vraiment quand on n’a pas d’autres solutions (en plus ya des effets 2ndaires comme tu sais).
D’abord dis-toi que tes impressions sont NORMALES. Appelle-ça la dépression si tu veux, mais tout le monde dans sa vie connaît ces pertes d’énergie et de moral. Perso, je ne crois pas du tout à la thèse « chimique » de la dépression, ou alors c’est une conséquence, donc à soigner par la cause (qui n’est pas chimique). C’est seulement un passage, destiné à être dépassé, sans doute pour nous donner la force d’aller plus loin.
Ensuite va parler à quelqu’un. Un psy, un prêtre si T croyant… Ils ne changeront pas ta vie mais ils t’aideront à dépasser cette mauvaise phase en réfléchissant avec toi. Je dis bien pour réfléchir et pas seulement pour la discut’ et l’écoute qui font du bien sur le coup mais ne font pas toujours avancer les choses efficacement. Prends du temps pour réfléchir à ce que tu veux dans la vie, même à des questions existentielles. Tu verras qu’en fait ça te fera gagner du temps là où tu pensais en perdre (ou ne pas en avoir).
ublie les concepts de « thérapie », C prétentieux ces expressions… Tu n’as pas l’air malade mais au contraire en plein développement de tes capacités intellectuelles et spirituelles. Il n’y a pas d’opposition entre les deux : ça va ensemble! Alors mon 2e conseil est d’arrêter de te mettre la pression et de faire les choses parce que tu les aimes. De bosser tes cours d’abord parce que c’est intéressant, de lire parce que tu y cherches quelque chose pour ton âme et pas seulement pour gagner ta vie après. Tu verras que tu seras récompensé de toutes façons… par surcroît. Mais oublie cette pression de la réussite! Tu vaux plus que ça.
Enfin, essaie d’équilibrer tes journées : bosser, faire du sport, passer un moment avec des amis, lire un peu… Trop cogiter entretient la déprime. Quand ça ne va pas, concentre-toi sur des choses que tu aimes faire, sur les gens avec qui tu aimes le plus parler, sur les cours qui t’intéressent le plus (et bosse les seulement pour toi, pas pour le prof!).
Ya une citation de je ne sais plus qui qui dit « la liberté n’est pas de faire ce qu’on veut, mais de vouloir ce qu’on fait ». Méfie-toi des faux concepts de liberté, qui en fait enferment dans un néant relativiste et sans autre but que soi-même. Ca rend triste.
A la place des médocs (si t’en veux vraiment, le millepertuis est réputé pour soigner la déprime), lis le best-seller de David Servan-Schreiber « Guérir du stress et de la dépression sans médicaments » (planque-le, hi hi) ou le livre de Norman Vincent Peale sur la « Puissance de la pensée positive ». Sans oublier la littérature de nos grands « tristes » nationaux : Baudelaire, Rimbaud, Musset (« c’est une dure loi, vieille comme le monde et la fatalité, qui veut que du malheur nous recevions le baptême et qu’à ce triste prix tout doit être acheté »)…
Je te conseille aussi les conseils de babou et jérôme!
T’es un type intelligent, sûrement tu t’en sortiras sans nos conseils, tu ne veux que mettre un peu le miroir pour faire certains ajustements à ta perception des choses…
T’as raison, on vit presque tous ce faux qui est le manque de conciliation entre le spirituel et le social, on vit ces temps de merde. Sûrement ton état est un peu de l’influence du milieu, faut chercher l’amitié des gens optimistes et pourquoi pas tomber amoureux, ça aide dans tous les cas, motive et donne l’élan te faire sortir plus vite.
Faire un sport et lire l’évangile, surtout celle d’après Jean, lire sur la spiritualité et faire un peu de hatha yoga, crois moi que ça donne toujours des résultats…Cet état peut être une conséquence d’avoir passer trop de temps devant l’ordinateur, on est tous touchés de la dépendance dans une proportion où autre..
Oublie les médicaments, bois un plus d’eau le matin et pense à une solution de milieu…Les médicaments ne résolvent pas ce qui doit guérir naturellement de l’intérieur…Tu trouveras sûrement l’issue…
On peut être opposé au système, sans forcément s’auto-détruire.Il faut savoir composer, et c’est là toute la difficulté, ainsi, il suffit de laisser une bonne question sur internet, une idée provocatrice ou pleine d’espoir, je veux dire qui fasse comprendre à tout un chacun qu’on souffre et rêve de la même chose, une idée donc, laissée comme ça, au hasard du vent , pour organiser petit à petit la révolution…des esprits… La loi , le système ne peuvent tout gérer, c’est leur plus grande frustration, il y a des failles oû la liberté peut s’insinuer, à nous de les trouver.
Pour ta dépression, je te rassure, on a tous la même, je te file ton ordonnance :
-Une bonne action chaque jour en guise d’acte de resistance à ce système de merde
-Cracher régulièrement sur un panneau publicitaire (celui de ton choix)
-Une phrase ou question interessante sur le net
-Faire comme moi : arrêter le tabac : ça de moins dans les poches du système-assassin
-Mépriser les discussions ayant attrait au pognon (vulgaire)
-Rire de tout et longtemps
-Faire l’amour assez souvant, et aimer beaucoup ceux qui t’aiment
-Ne pas préter attention aux boulets qui encombrent ta vie (ça, c’est un peu pour moi…)
Tu fais ça qqs temps (celui que tu voudras) et la santé reviendra !
faire le meilleur de sa nuit avant minuit et bien dormir
la nuit porte conseil
surtout n’avale rien
n’oublie pas les médicament sont du poisons
le bonheur des pharmacien et laboratoire
tu es vraiment exceptionnel
surtout que dans se temps nous vivons l’alternance rien ne dure ni le bien ,ni le mal
@dans se temps chacun avance a son rythme
si quelque chose nous devons changé c’est notre façons de percevoir
pratique le tantrisme bouddhistecela t’aidera
bisous
Le « millepertuis ».
Ses propriétés anti-dépressives ont été démontrées.
Malheureusement, cette substance a une fâcheuse tendance à réduire, voire à annuler l’effet d’autres médicaments, … et pas des moindres, … notamment des pilules anti-conceptionnelles et la tri-thérapie « sida ».
Alors, mieux vaut en parler au médecin quand même.