Question by boubouuuhh: combattre la depression: que peut on faire aux moments ou le moral est au plus bass?
pourtant on avait décidé de se battre, mais y’a vraiment d’horribmes moments ou tout retombe encore plus bas..des idées pour combattre ses moments là et arrêter d’abandonner à chacuns de ses moments là??
Best answer:
Answer by vijo
essayez de pratiquer une activité physique ou sportive
bon courage ;o)
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Surtout éviter la solitude.
Si tu trouves une vraie solution qui fonctionne, fais moi signe! Moi aussi j’ai l’impression que tout va de plus en plus mal en ce moment, impossible d’oublier, donc je cherche à penser à autre chose, je sors avec mes amis dès que je peux, c’est les seuls qui réussissent à me redonner le sourire.
On me dit toujours « c’est la vie », « y a des hauts et des bas, sa s’arrangera », je ne sais pas encore si c’est vrai, j’espère que oui, COURAGE, il t’en faudra, mais surtout il ne faut jamais baisser les bras, biz!
Reste pas comme ça seul, va en parler à un psy pour te sortir de ce mal être!
En attendant, sors, va parler aux gens, occupe toi l’esprit, prends soin de toi, lis, mais ne reste pas seul ça va empirer.
Si tu aime écris, mais ne te laisse pas envahir c’est une saloperie ce truc!
Bon courage
La dépression ne doit jamais avoir le dessus.Pour la combattre,on a besoin d’un moment de solitude
pour se mettre en équation et résoudre les problèmes qui ont pu être à l’origine.La dépression est peut être le résultat de notre faiblesse par rapport à une situation délicate et complexe.
Au moment où le moral est au plus bas il faudra prendre du recul par rapport à tout,s’isoler pour se reposer,se détendre au maximum en évitant tout effort psychique.La promenade à l’extérieur du milieux habituel ainsi que le dessin se sont des moyens expérimentés qui ont donné des résultats positifs.De même que les jeux sont un moyen d’évasion qui peut vous apporter du bien en essayant surtout d’oublier les moments qui ont déclenché notre dépression…
Bj
Pour ne plus avoir cette dépression « je pense » il faut:
- Ne jamais attendre un merci quand on veut faire du bien.
- Tj oublier ceux qui nous font écouter du mal.
- La patience.
Quoique je te souhaite aucune dépression et que Dieu nous protège tous.