Question by neila: les symptomes d’une dépression?
il m’arrive de trainner un mal etre pendant plusieurs jours,je me sens impuissante face a ux empechements d’ordre familiale;souvent je me dis que j’ai raté ma vie malgré mes capacités ,je suis une maman de deux enfants adorables mais comme ci sa ne suffisait plus,c’est quoi la démarche,j’ai ll’impression que je vais craquer,
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Answer by Servique Pubice
soudain, le scandale de ne pas être LE nombril du monde. l’aboutissement: en devenir le trou du cul
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Le stress se manifeste habituellement dans l’angoisse et/ou la dépression. L’angoisse se manifeste de beaucoup de différentes manières, y compris les troubles obsédants compulsifs et l’anorexie. La dépression se manifeste comme « un seul chemin » où la personne n’obtient aucun plaisir de la vie. Si laissé non traité, la dépression peut être mortelle.
Tous les ans, nous entendons parler des jeunes qui se tuent. Le suicide parmi des adolescents a été important les dernières deux décennies. C’est tragique. En plus de causer des problèmes mentaux, l’e stress peut également causer des problèmes physiques. Il est lié aux problèmes cardiaques et est considéré comme l’une des causes primaires de l’hypertension. Les gens qui sont sous beaucoup de stress tombent souvent malades avec des rhumes ou la grippe. On dit que le stress nuit réellement à notre système immunitaire. Il y a quelques indications que le stress peut également être une cause contribuant à certains cancers.
Comme des bébés, nous avançons avec l’idée que la sécurité vient de ne pas avoir à affronter des conflits. Quand nous avons des conflits dans notre vie, ils causent le stress. Comment nous choisissons de réagir à ce stress dépend entièrement de nous. Tandis que vous ne pouvez pas commander les facteurs de force qui dirigent votre vie, vous pouvez commander comment vous réagissez face à ces facteurs. Vos réactions sont l’une des seules choses que vous pouvez contrôler car vous ne pouvez pas commander les actions d’autres individus ni de tout qui se produit dans la vie. Vous pouvez choisir de réagir au stress d’une manière négative, telle que prendre une gorgée de whisky, ou vous pouvez réagir d’une manière positive, telle que nettoyer le plancher de la cuisine.
Avec les mauvais moyens, vous dépenserez votre argent et vous vous réveillerez avec un mal de tête. L’autre moyen ne te coûtera rien, t’éloignera du stress et ton plancher scintillera. Les réactions négatives au stress incluent : Boire, utilisation de drogue, rester couché, attaque de panique, maltraiter un membre de la famille ou même un animal, abus de tranquillisants, promiscuité, et des comportements compulsifs tels que le jeu ou les dépenses incontrôlées.
Les réactions positives au stress incluent : Yoga, exercices, méditation, occupations ménagères, respiration, parler de vos problèmes avec un thérapeute ou un ami, écouter la musique ou même compter jusqu’au calme. Vous pouvez choisir de réagir au stress d’une manière négative ou d’une manière positive, c’est vous qui décidez. C’est le seul choix que vous avez quand le stress se présente.
Ne reste pas seule si tu as des amis, va les voir. Avec elles parlent de tes problèmes mais également des leurs, des enfants de la vie quoi. La vie est dure mais elle l’est pour tous et c’est en se serrant les coudes que nous pouvons nous en sortir. Avant de prendre des médicaments parles en à tes amis, vois leur réaction. Et enfin si tu dois craquer assure toi de le faire devant tes amis, tu dois t’exprimer d’une manière où d’une autre.
J’ai fait deux dépressions ces dernières années. Dans les deux cas, cela se traduisait par un mal-être profond mais surtout par des insomnies et des réveils nocturnes qui m’empêchaient de me reposer. La journée je prenais des antianxiolytiques et le soir des somnifères mais ça ne suffisait pas. A chaque fois, la situation s’est réglée en consultant puis en réglant le coeur du problème. Si tu ne te sens vraiment pas bien, va consulter ton médecin et décris-lui tes symptômes : il te prescrira sûrement un traitement plus ou moins lourd (il existe des comprimés à base de plantes de type Stresam ou Euphytose) et il t’envira peut-être chez un psychologue ou un psychiatre pour que tu découvres le noeud du problème et arrive à le résoudre. Attention, les visites chez le psychologue ne sont pas remboursées alors que chez un psychiatre oui. Donc mieux vaut privilégier cette piste. Voilà, en espérant t’avoir aidée un peu.
l’amour et l’amitié font ce que les médicaments n’arriverons jamais à faire