Question by awwrty: Le tai chi aiderait à l’épanouissement personnel?
Les chercheurs ont examiné les résultats de quarante études concernant les effets de la pratique du tai chi sur le bien-être psychique.
Ils ont constaté que l’art martial avait un impact positif en matière de psychologie. Pratiquer précisément les mouvements de ce sport aurait permis aux sujets de réduire leur stress et leur anxiété mais également les symptômes de dépression. Leur estime de soi se serait de cette manière renforcée.
« On pense qu’il améliore l’humeur ainsi que le bien-être psychologique global, mais il manque encore une preuve convaincante pour pouvoir réellement l’affirmer » a déclaré le Dr Wang Chenchen de l’Université Tufts au Massachusetts.
« Une connaissance plus détaillée sur les effets physiologiques et psychologiques des exercices de tai chi pourrait mener à de nouvelles approches en matière de santé, notamment concernant le traitement de maladies chroniques. Il serait par ailleurs possible d’expliquer les mécanismes biologiques qui allient le corps et l’esprit ».
source: j ai trouvé ces informations sur internet
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Answer by Racid™
J’ai un ami khmer,qui vit au Maroc depuis trente ans,et qui pratique le yoga.
Il m’a dit préférer le yoga au tai chi.Et que ça lui a permis non seulement d’améliorer son humeur,mais aussi les constantes sanguines qui étaient élevées.Bien sûr associé à une hygiène de vie que la pratique du yoga a rendu aisée.
Ces asiatiques,on peut leur faire confiance.Leurs pratiques,ils ont eu des siècles pour vérifier leur bien fondé.
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depressif et yoga ou tai chiNo related posts.
et oui, comme toute démarche qui tend à se trouver, se centrer..
J’ai fait du tai-chi pendant des années.. maintenant je pratique un art japonais, le Jin Shin Jyutsu..
J’ai commencé car je souffrais de migraines.. maintenant j’en parle au passé.
et je peux que confirmer tes infos, je m’épanouis d’un point de vue physique, émotionnel et mental..
je grandis.. vers moi. .
et j’ai même commencé à apprendre à pratiquer cette Physio-Philosopie sur les autres..
oui, moi aussi j’ai pris connaissance de cette méthode il ya quelques temps, et je trouve ça bien pratique sur tous les plans si on a la volonté de le faire.
Oui je pense qu’il peut aider tout à fait.
Tout sport-jusqu’à preuve du contraire-est bénéfique pour la santé.
moi cé les femes qui me donne la santé