je n’arrive pas à sortir de la depression, que faire?

9 Responses to “je n’arrive pas à sortir de la depression, que faire?”

1. jasmine dit :

   16 avril 2011 à 4 h 09 min

   si tu as des problème psychologie, va voir un psychologue il va t’aider.

   il faut que tu parles! c’est important, et plus ça soulage.

   bon courage
2. Alami A dit :

   16 avril 2011 à 4 h 45 min

   Coucou.. Pour tout te dire je n’ai que 15ans et je vis la même chose que toi.. je ne suis pas heureuse pourtant j’ai des amis, une famille qui m’aiment, tout ce dont a besoin une fille de mon âge. Le fait d’être malheureuse ne m’empêche pas de sourire devant les gens, même si au fond de moi je pleure, je pleure et je pleure. En plus de ça, je faisais de l’anorexie et de la boulimie et aujourd’hui j’essaie de m’en sortir.. ce qui rend la vie encore plus compliquée. J’avais tout avoué à mes parents, je leur ai demandé de l’aide, venant d’eux ou d’un psychologue mais ils ont refusé.
   Tout ça pour te dire que tu n’es pas la seule et pour te souhaiter bonne chance =) Bisoux et surtout garde éspoir.
3. bourremichel dit :

   16 avril 2011 à 5 h 06 min

   Ma petite ELEONOR A: Fais moi confiance! Commence à pratiquer la Méditation, et tu verras ta dépression fondre « comme neige au soleil »!!!
   La Méditation est l’unique voie royale conduisant au salut, à la LIBERATION. Elle met fin aux peines, souffrances et chagrins dont elle détruit les causes. Une Méditation régulière ouvre les avenues de la connaissance intuitive « elle rend le mental calme et stable ! » La Méditation est LA SEULE manière de détourner toutes les misères humaines: IL N’Y EN A PAS D’AUTRES ! Ce monde est plein de misères et de souffrances. Si tu veux te débarrasser des peines et des afflictions inhérentes à la ronde des morts et des renaissances, il faut t’adonner à la Méditation. C’est la voie royale qui conduit à Dieu. C’est l’échelle mystérieuse qui va de la terre au ciel, de l’erreur à la Vérité, des ténèbres à la Lumière, de la douleur à la perdurable Joie, de l’inquiétude à la Paix, de l’ignorance à la Connaissance, de la mort à l’Immortalité. Si tu peux méditer pendant une demi-heure, tu seras capable de t’engager, plein de force et de paix, dans la lutte de la vie, une semaine durant « TEL EST LE BIENFAISANT EFFET DE LA MEDITATION !!! » Puisqu’il te faut traiter avec des états mentaux différents dans la vie quotidienne, trouve dans la Méditation la force et la Paix, qui t’épargneront bien des tourments ! La méditation est l’unique voie royale qui permet de réaliser le « Soi » Elle te conduira au Bonheur parfait, elle calmera en toi toute peine, toute souffrance! Elle est l’échelle mystérieuse qui relie la terre au ciel, et élève celui (ou celle) qui la pratique jusqu’à l’Immortelle Demeure de Dieu! La méditation apporte la maîtrise du mental: « Quand tu auras maîtrisée ton mental, tu seras réellement heureuse et libre » La liberté physique n’est pas du tout la liberté. Si tu es facilement dévoyée par les impulsions et les émotions surgissantes, si tu es sous la coupe d’humeurs, de désirs fous, de passions, comment pourrais-tu être vraiment heureuse, ô mon doux enfant Bien Aimé? Tu es comme un bateau sans gouvernail ! Vis uniquement pour le bien des autres; répand la joie, la paix et l’amour! La dépression et la tristesse rongent le cœur même de ton être et ravage comme un cancer ! c’est une plaie mortelle ! Eloigne immédiatement les sentiments de dépression et de tristesse en procédant à l’investigation « Qui suis je ? » Essaie d’être heureuse quel que soit ton état, et rayonne seulement de la joie tout autour de toi ! Une méditation régulière ouvre les avenues de la connaissance intuitive, rend le mental calme et stable! Tu verras : beaucoup de doutes se résoudront d’eux même pendant la méditation! Courage et Confiance ! Et lorsque la dépression se présente à ton esprit, sois en simplement le témoin, et dis-toi simplement ceci : « J’ai conscience de cette dépression, mais je ne suis pas cette dépression!; Je suis le témoin de cette dépression! »… Et tu verras avec émerveillement que ta dépression disparaîtra aussitôt, comme par enchantement: Comme toute illusion disparaît, quand on l’amène à la surface de la conscience! Essaie ! Fais en l’expèrience: Tu verras: « C’est magique »… Et si simple! Être heureux est notre état naturel: Et c’est si simple, je t’assure, d’être heureux !
4. rania a dit :

   16 avril 2011 à 5 h 20 min

   As-tu pioché dans ta prime jeunesse pour voir si tu n’a pas eu une déception ? N’aurais-tu pas souffert du décès d’un proche, voire d’une simple connaissance ? N’as-tu pas essuyé le mépris d’un garçon qui te plaisait ?
   C’est peut-être là que se trouve le motif de ta dépression.
   Si c’est le cas, Dis toi que la vie est belle, prends des cours de langue ou de musique, occupe ton esprit, essaies-toi à la peinture, à la couture, à la cuisine etc. Demande à ton médecin du lexomil. 1/4 est radical pour te donner le moral qui te fait défaut. J’ai longtemps souffert de dépression et d’angoisse avant de connaître ce médicament qui m’a été sugéré par une amie. Mais le meilleur traitement est ton autosuggestion. Tu dois te dire que tu vas bien ; qu’il y a plus mal en point que toi. Et tu te sentiras mieux. Tu manques peut-être de magnésium aussi. Nourris toi convenablement (viande, laitages, fruits..). : je sais qu’en état dépressif on n’a pas d’appêtit… Vois ton médecin pour un bilan général. Visite les forum sur la dépression et l’angoisse ; cela te rassurera. C’est ce que je fais quand j’ai une montée de forte angoisse. La lecture des autres cas me rassure et m’aide à me supporter. J’évite l’abus de lexomil et me limite à 2/4 par jour de crise, par crainte d’accoutumance.
   Je te souhaite un prompt rétablissement. Ne pas te négliger ; fais toi belle et tu verras tout ira bien.
5. arrial dit :

   16 avril 2011 à 5 h 37 min

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   … demande à ton médecin de l’Effexor pour voir …

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6. lareponse dit :

   16 avril 2011 à 6 h 30 min

   Dire que tout va bien dans notre vie c’est une chose…
   Que les autres disent que l’on n’a aucune raison d’être malheureuse, c’est une chose…
   Mais quand ça pleure en nous, c’est que quelque chose ne va pas et notre corps nous le fait savoir.

   Evidemment, une partie de ta situation est due à la biologie; peut être es tu carencée en quelque chose: un élément minéral, des vitamines, ou tout simplement une déshydratation chronique, un excès de sucre blanc ou de sel, avec l’alimentation moderne, on ne sait jamais.

   Sur le plan psychologique, plutôt que de chercher dans le passé ce qui serait « la cause profonde », je chercherais dans le présent ce qui ne va pas. Nous avons des dizaines de choses importantes dans le quotidien qui, si elles nous manquent ou sont insatisfaites, peuvent provoquer un ras le bol et une dépression. La méditation, comme dit avant moi est une clé fondamentale pour remettre les billes en place. C’est très simple, tu fais des micro siestes de 20 mn. Et si tu éprouves le besoin de te faire aider, c’est encore mieux.
7. Mario B dit :

   16 avril 2011 à 6 h 52 min

   On pourrait faire un club. Peut-être ensemble, on serait plus fort…

   Il y a aussi l’alimentation qui peut jouer…
8. Benzo D dit :

   16 avril 2011 à 7 h 00 min

   Ne touche surtout pas aux drogues psychiatriques : antidépresseurs…c’est beaucoup trop dangereux !
9. Michèle dit :

   16 avril 2011 à 7 h 22 min

   il n’y a qu’une méthode qui marche vraiment,c’est à dire en profondeur et pas bâclé,c’est de voir un vrai professionnel diplômé des vrais diplômes,psychiatre ou psychologue:des études longues,une déontologie encadrée,de l’expérience clinique.