Question by zelphie17: déprime ou dépression?
bonjour.
mon mari m’a quité il y a un an. j’ai deux enfants ( 20 mois et 3 ans)..
j’ai un travail et financièrement ca passe bien.
aujourd’hui, j’ai pas l’impression que mon ex mari me manque car quand je le vois, je me rend compte que j’étais aveugleet que meme s’il et pas horrible il est immature au possible et pas très interressant. donc je suis pas triste de lui… (et je dis pas ca pour me voiler la face car y a 2 semaines il a plus ou moins voulu revenir et j’ai rien ressenti)
mais alors pourquoi je suis si triste ou si vide…. ??
mes filles m’aiment et ca se passe bien. j’ai un travail. j’ai une famille.
mais je me sens terriblement seul.
je fais bonne figure, je ressemble à bree van de camp (de desperate housewifes) toujours souriante, aimable, alors qu’à l’intérieur tout est vide…
je suis pas au stade ou j’ai envie de rien, car j’ai envi de choses, de projet genre emmené les filles à la neige, allez à la fete foraine… bref j’essaie de pas me laisser aller enapparence et d’ailleurs personne se doute que ca va mal à apart ma meilleure amie.
ce que je ressens :
c’est le sentiment d’etre nule, j’ai trop de responsabilité seule avec mes filles, et si c’était nule, si elle étaient pas heureuse, je perds toute ma confiance en moi, je me sens souvent attaquée ( si mon entreneur de basket me fait une reflexion je vais hyper mal la prendre), je me dis presque une fois par jour que si j’étais pas la , peut etre que mes filles seraient mieux encadrée et plus heureuse que par moi toute seule…
mais j’ai pas d’idée suicidaire.. je me sens juste nule, inutile, pas interressante et desespéremment seule ( car tout le monde est en couple et du coup moi seule j’ose pas déranger mes amis)…
je m’endors bien mais je fais souvent des cauchemards ou je suis nule et ou on se moque de moi, ou alors on me persécute, ou alors des plus violents ou je vois mes amies ou mes filles mourrir.
je vis que pour mes enfants. tout me parait inninterressant. surtout quand j’ai pas les filles. enfin ma vie a moi sans les filles est sans interet. elle en a que parce que j’ai mes filles.
la seule chose qui m’empeche de sombrer c’est que j’ai pas baisser les bras. je me met un coup de pied au fesse tous lesjours pour paraitre heureuse, pour faire au mieux ave les filles et avoir une vie pleine d’activité…
j’ai essayé de voir un psychologue mais on parle en boucle de mon passé (j’ai pourtant eu une enfance presque normal avec c’est vrai quelque manque mais bon… ) hors mon passé était presque très bien, c’est maintenant que ca va mal…
je me demande si je devrais voir un psychiatre au lieu d’un pychologue.
j’aurai peur qu’on me mette sous antidepresseur car meme si j’aime pas ma vie depuis un an j’ai pas envie d’y mettre fin… mais peut etre que les médicaments marche…
je sais pas si je déprime ou je fais une dépression…
mais bon j’ai quand meme le sentiment de pas perdre e vue les réalité et de rester équilibrée et juste et saine pour mes filles.
Best answer:
Answer by scar fesses Bousticha
c est une déprime ,tant que y as pas de symptômes clinique ca va . si tu sent que ca deviens trop pesant alors il te faudras des antidépresseur .
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Il est tout à fait normal que tu sentes somme ça. Une rupture est une des principales causes de dépression, surtout que si ton compagnon t’a quitté il y a un an, ta petite fille n’avait que 8 mois à l’époque.
Peut-être que tu as voulu te montrer trop forte pour tes filles et que tu n’as pas laissé éclater ta colère ce qui aurait été salvateur.
On nous montre le bonheur parfait comme faisant partie d’une structure bien définie, d’un tout, et donc une partie est manquante, tu as l’impression que tout le monde est en couple alors qu’il y a de plus en plus de personnes qui sont seules.
C’est cela qui te manque, non pas une personne, mais l’idéal que l’on se fait des relations à deux…
Laisse faire le temps, tout arrivera quand cela devra arriver et dis toi que tes filles sont mieux avec toi qu’avec un homme qui ne saura peut-être pas être un bon mari et père.
Ne pense pas à ce que tu n’as pas mais à ce que tu as: tu as un travail et deux filles à élèver, tout le monde ne peux pas en dire autant.
ne rentre pas dans le cercle des médicaments, ils ne font que masquer le problème mais ils ne l’arrangent pas. Si tu es triste, pleure, on a le droit d’être triste, fatiguée, de se sentir, vide, de ne pas être toujours à la hauteur, on n’est pas des surhommes mais juste des personnes avec nos problèmes et nos limitations.
Il ne faut pas que tu ressasses des pensées négatives sur l’oreiller car cela te donne des rêves perturbés, au contraire pense positiviment: aujour’hui j’ai fait ci ou ca, mes filles ont bien profité, elles sont heureuses, fais des plans pour le week-ends, etc Il faut que tu prennes conscience de ta valeur et que tu saches te féliciter.
Essaye aussi de manger correctement et d’avoir suffisamment de vitamines, minéraux et bons acides gras. Essaye de rire chaque jour, par exemple un film marrant avant le coucher, cela te fera du bien.
Tu as des recommandations naturelles pour la dépression dans le site ci-dessous. Tu pourrais par exemple essayer le millepertuis
mon point de vue n’est pas celui d’un
spécialiste .
a déprime ou dépression je dirais plutot
prise de conscience a ne savoir que faire .
ceci est ma synthèse de votre histoire.
vous dites qu’il y a deux semaines
votre mari a voulu revenir et que vous
n’avez rien ressentie . personnellement
je dirais que vous avez ressentie que vous
n’étiez pas prêtes de changer vous même
vous avez une prise de conscience
vous voulez rester équilibrée
renouez avec celui qui vous manque
vous souhaitons beaucoup de bonheur
a vous et a vos enfants