Question by Shanon: debut de la depression????
je me sens enormement fatiguée, je n ai plus envie de rien sauf d’etre chez moi tranquille, j ai du mal a dormir, je ne fait que reflechir…… je voudrais juste que les gens autour de moi aillent mieux sinon ils vont me faire plonger!!!!
Best answer:
Answer by nedjma b
tu ne peux pas changer les autres alors occupe toi de toi et va voir un médecin pour lui en parler
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- est ceq ue l’ennui est le debut d’un etat depressif ou ca peut passer.?
Ressasser ses pensées, c’est très mauvais. Distrais-toi, c’est le meilleur remède que je puisse te conseiller.
As-tu des amis ? Qu’aimes-tu faire ? Fais-tu partie d’un club, d’un groupe, d’un cercle d’amis ayant une passion en commun ? La marche, le sport, la danse, le cinéma ?
Surtout, ne reste pas seule, ok ?
Ce n’est peut-être pas encore le début d’une déprime, mais cela pourrait le devenir, alors, prends les devants et… bagarre-toi !
Bonne chance !
il faut t’occuper de toi!!!
j’ai fait 2 ans de dépression grave, elle a commencé comme celà mais sans « fatigue ». Je n’avais envie de rien, je ne dormais pas et cogitais en noir évidemment, avais des angoisses terribles et irrationnelles.
Heureusement, j’en ai parlé à mon médecin, j’ai eu un traitement (arrété maintenant) et remonté la pente. Un conseil : laisse les autres se prendre en charge, c’est toi qui doit aller mieux.
Courage
oh là là, attention, j’ai connu ça, méfie toi, tu prend un mauvais chemin…mais surtout évite « la camisole de force chimique » cachetons et autres saloperies…trouve déjà foi en toi et vois devant, ne pense pas au passé, tu peux rien y faire de toutes façons, alors… bises à toi et bon courage S.
un climat difficile autour de soi peut effectivement amener qqun vers une déprime ou une dépréssion.
La dépression est une vraie maladie qu’il faut soigner, la déprime n’est souvent qu’un état passager.
Le mieux est d’aller voir un medecin généraliste et de lui exposer tt ça .
va falloir te relaxer, te détendre, va faire un tour dans la campagne d’abord les verts des arbres et les couleurs des fleurs réénergétisent, donne toi des moments pour toi, fais toi du bien, et un petit peu de sport ça va passer, ne reste pas centré sur tes problemes , il faut juste chercher une solution calmement
A un moment, il faut se proteger soi-même.
Tu ne peux pas resoudre les problémes de tes proches toutes seules, ca va t’atteindre forcement.
De plus si tu ne va pas bien toi même, tu ne les aides pas.
Il faut que tu t’aéres l’esprit : pars en week end toute seule et retrouves toi.
Il faut que tu prennes de la distance avec tous les problémes qui t’entourent et te focaliser sur toi.
Ca peut te sembler très egoïste, mais une fois que tu iras mieux, tu te sentiras d’attaque pour aider tes proches..
Accroche toi..
Bon courage, et @bientot.
Gros bisous.
Va voir par ici http://fr.wikipedia.org/wiki/D%C3%A9pression_(m%C3%A9decine)
Si tu as plusieurs symptomes qui correspondent a ce qui est décrit, n’attend pas d’aller plus mal pour aller voir un psychiatre ou un psychologue.
Je t’ai écrit en pv
Bonjour,la premiere des choses est de connaitre qu’est qu’ il vous faite mal,la dexieme etape est d’interpreter tes pensés d’une maniere moins anxiogene et de reduire votre culpabilité si vous avez heronné.Si vous ne pouvez rien a faire mieu vaut consulter un psycholoque qui peut vous aider a s’en sortir,merci.
ça m’a tout l’air de ne pas aller bien. Je m’occupais beaucoup des autres, mon psy m’a dit qu’il fallait arrêter, facile à dire, mais avec le temps on y arrive. Donc arrêtes de t’occuper des autres et consultes ton généraliste si tu n’es pas en forme, il faut soigner le mal dès le début
1 va voir un professionnel pour t’aider si tu sens que tu ne peux pas toute seule, si tu ne vois pas de solution
2 selectionne ton entourage. Il y a des personnes qui sentent peut etre ta capacité d’empathie pour les autres et qui comptent sur toi pour se ressourcer en énergie. Et toi, du fait tu perds la tienne. Aider les autres en grande difficulté demande des connaissances psy permettant de gérer ses flux d’énergie,sinon le transfert est épuisant pour celui qui donne et peut etre terrible sur le long terme.
Rencontre des gens qui te permettront un flux à double sens.
Bon courage
Fais, sans aller très loin , un voyage! Le dépaysement est , dans ton cas, salutaire et t’évitera de tomber dans l’engrenage, la spirale des médocs!
je n’ai rien a dire tu sais deja que je suis la si tu as besoin…
Tu sais tout ca de toute façon…
Je t’adore !
Le temps va réparer les choses doucement ca risque d’être long et dur, mais pense à toi. Ils ont besoins de toi et tu as besoins d’eux.
courage
Vous n’êtes pas au début de la depréssion puisque vos symptômes sont typiques de la phase d’état. sachez que le deprimé n’a plus de volonté et n’y peut rien contre ses pleintes, il se sent abattu et perdu.
On ne peut ni l’encourager ni le conseiller. C’est un malade qui a besoin d’un traitement medical et d’un suivi pendant 6mois.
Donc n’hésiter pas à consulter votre medecin le plus tôt possible.
voyage voyage